Que Vas a Aprender?
Prácticas de autocuidado naturales, simples, intuitivas y avaladas científicamente.
Vas a aprender una serie de hábitos saludables basados en la Medicina del Estilo de Vida (Lifestyle Medicine) combinados con todos los tipos de ayunos que puedes hacer con sus respectivos beneficios.
Quiero enseñarte todo lo que sé sobre el cuidado integral de la salud.
Como médico y health coach, llevo más de 20 años estudiando y practicando diferentes tipos de medicinas para poder sentirme capacitado y ofrecerte este programa de entrenamiento personalizado.
Descubre el Poder de Medicina Natural
APRENDE
Los beneficios de esta práctica ancestral avalada por la ciencia
EXPERIMENTA
Diferentes hábitos saludables y tipos de ayuno intermitente
DISFRUTA
Los resultados de una manera progresiva y natural
La chronograma del Ayuno
Cuanto más ayunes, más profundamente limpiarás tu cuerpo
Principales Beneficious Del Programa
Tu Ayuno Saludable
Que comere antes y despues?
Uno de los grandes secretos para mejorar nuestra salud es saber qué comer antes y después del ayuno, y cómo hacerlo de manera ordenada, flexible y progresiva.
TU AYUNO SALUDABLE es un programa sumamente simple y seguro que puedes incorporar en tu vida si quieres sentirte mejor, con más energía y más leve.
Empezamos agendando una entrevista gratuita para que puedas hacerme todas tus preguntas sobre el programa, y si es lo que estabas buscando agendamos tu primera sesión.
En tan solo 3 meses vas a aprender las bases de una vida saludable.
Las sesiones duran 1 hora y son por Zoom.
Es un programa de educación para la salud donde aprenderás una serie de hábitos que han demostrado científicamente ser factores protectores de la salud humana.
El programa es personalizado y el formato de entrenamiento es online (vía Zoom y WhatsApp). Está alojado en una plataforma de educación virtual con todo el contenido didáctico.
- A escuchar a tu cuerpo y mejorar la función de tu sistema inmune para prevenir enfermedades
- A rejuvenecer aumentando el número de células madres y a renovar tus tejidos por autofagia
- A proteger a tu cerebro mejorando tu neuroplasticidad
- A reducir los niveles de inflamación de tu cuerpo para prevenir enfermedades
- A mejorar tu composición corporal disminuyendo el porcentaje de grasa
- A reducir el estrés oxidativo y a mejorar la eficiencia mitocondrial para tener más energía
- A optimizar tu metabolismo y a mejorar tu salud en general
APRENDE A COCINAR PARA COMER MEJOR
20 Dec, 2021
No-bake raisin chocolate chip cookie dough bites
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20 Dec, 2021
Healthy cheesy crackers
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